1일 1사과를 하면 의사가 필요없다는 얘기를 살면서 한번쯤은 들어보셨을 겁니다. 어느정도는 진실일 수 있는말입니다. 사과에 풍부한 플라보노이드라고 불리는 항산화제 때문입니다. 플라보노이드는 특히 심장질환으로 인한 조기 사망의 위험을 낮추는것으로 알려져있습니다. 또한 제 2형 당뇨병과 심지어 일부 암의 위험을 감소시켜주는것으로도 유명합니다. 하지만 막상 어떻게 먹어야하는지, 그리고 왜 좋은지 모르는 사람들이 있는만큼 사과 효능부터 부작용 섭취방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 알고 먹으면 금사과 ! 모르면 독사과! 사과 효능 사과 효능을 돕는 펙틴은 수용성 식이섬유로서 장운동을 활발하게 해주고 장내 유익균 번식을 도와주기 때문에 꾸준히 섭취하면 배변활동이 원할해지고 숙변 제거에 도움이 될 수 있습니다...
